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大学生心理健康教育
大学生心理健康教育
目录 介绍 资料
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课程目录
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课程简介
“大学生心理健康教育”是针对目前高等教育中大学生普遍存在的心理健康问题而开设的课程。本课程以心理学的基本理论为指导，对大学生健全自我意识塑造、大学生人格发展与心理健康、大学生学习心理、职业生涯规划与大学生活设计、大学生的人际关系、大学生健康恋爱及性心理的培养、大学生情绪管理、大学生压力管理与挫折应对、大学生生命教育与心理危机应对、心理咨询等方面进行了深入的探讨，旨在帮助大学生优化心理素质，提高心理健康水平，增强社会适应性。
本课程采用真人讲解，让学生获得丰富而直观的教学信息；采用多媒体教学体系，通过丰富的画面、文字和声音等视听信息，不但提供了更多的学习内容，而且可有效地帮助大学生记忆、理解和思考课程内容。
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教师介绍
夏翠翠，副教授，北京师范大学党委学生工作部学生心理咨询与服务中心专职教师，心理学部心理健康服务中心兼职督导师，中国心理学会会员，注册心理师，十多年来一直从事大学生心理健康教育工作。
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最新问答

李晴：

问答:1.大学生的心理发展任务是什么？

 

        2.影响大学生心理健康的主要因素有哪些？

讨论:家庭是如何影响大学生心理健康的？

苏怀训：

  • 帮助大学生树立在出现心理行为问题时的求助意识。
  • 减少和避免对他们心理健康的各种不利影响。
  • 促进身心健康。
  • 增强实践与创新，拥有更美好的明天。

苏怀训：

遗传和环境

苏怀训：

家庭经济情况，给大学生施压，一系列心理负面情绪长期积压在大学生心中，导致大学生在学习或是毕业后引发出心理问题 ，有些单亲家庭，多子家庭，分离家庭，导致大学生从小生活地方差异，有些孩子从小受到保护型、溺爱型的教育，使得孩子从小便心理脆弱，经不起挫折；父母对孩子期望很高，导致从小就有了很大压力，有时候总拿邻居家孩子与自己孩子作比较。最后是父母的观念，总说大学就应该好好读书，不要谈恋爱，不要和社会打交道，不要这不要那，导致大学生出社会经验欠缺。

李晴：

1.你觉得星座，运势分析靠谱吗？心理学上有哪些关于

人格的测量技术？

2.如何完善人格？

吴娜：

1.(1)我觉得星座、运势不靠谱，因为看似很准确很神秘的星座事实上是巴纳姆效应在作怪。
巴纳姆效应是1948年由心理学家伯特伦·福勒通过试验证明的一种心理学现象，以杂技师巴纳姆的名字命名的。巴纳姆效应是指认为每个人都会很容易相信一个笼统的、一般性的人格描述，觉得各项描述都特别适合自己，哪怕这种描述看起来非常的空洞，仍然认为其反映了自己的人格面貌，哪怕自己根本不是这种人。
(2)心理学上有关于人格的测量技术:自陈量表式人格测验和人格投射测验
2.(1)学会面对自己
从心理学上来说，很少有人会愿意直视自己的缺陷和不足，总会想尽各种办法将自己的缺点遮盖起来，但其实，这种行为往往属于自我式欺骗。不想自己看到自身的缺点，也不愿别人看到我们的不足，这就很容易成为别人攻击你的入口，知道了你的喜好就会以此为切入点，想尽一切办法到达他们的目的。所以，我们要面对自己，要正视自己，用真实去还击一切的虚假不失为一种避免巴纳姆效应最有效的方式。
(2)培养判断力
现实生活中很多人都习惯性的跟随大流，不管事情对不对，只要跟着多数人走就是对的，然而有时我们要明白“真理往往掌握在少数人的手中”，没有任何的想法单纯的跟着别人，就丧失了自己的判断力，宛如行尸走肉般没有任何意义可言。对于生活中的任何事情我们都应该有自己的判断力，哪怕结果是错的也不要紧，至少我们通过思考的过程知道了下次遇见类似的事情该如何去思考，长期下去才能不被外界因素干扰做出明智的决断。
(3)学会与其他人做对比
和其他人进行比较的时候，一定要注意，不是让我们拿自己的优点去和别人的缺点相比，也不是拿我们的缺点和别人的优点进行比较，而是找旗鼓相当的人进行对比，这样能形成一个如同镜面一样的效果，通过观察相似人身上的优缺点认识到我们存在的问题，这样看到的自己更为可观，从而避免自己的陷入其他人可以制造的陷阱里。

葛楠：

我觉得不靠谱

1、悦纳自我:愉快的接纳自我

2、悦纳自我和放纵自我:对待自己的态度，放纵自己的行为

3、有条件的价值VS无条件的价值,社会价值VS存在价值

4、学会从“垃圾”中找宝

吴锦玲：

1.我觉得星座和运势分析没有那么的靠谱，但它在某些方面给了人们一些心里安慰，或者让人们更加的自信。测量技术有问卷测试、投射测验、情境测验。

2.培养良好的认知结构，全面的认识自我；丰富人生经验，提高认知水平，增强对挫折的抵抗能力；建立和谐的人际关系；保持良好心情；培养乐观向上的人生态度，积极主动。

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